Træning 1. november 2013

Fysisk: Kl. 10.00, 18 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev løbet her til formiddag, da jeg er lidt tidspresset resten af dagen, Det blev til 18 km i snit 4.12 m/km. Var ganske fint løbende..... er godt på vej mod endnu en +100 km uge :-)