Træning 17. oktober 2015

Fysisk: Kl. 06.45, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Endnu et roligt pas og kilometer på kontoen, og lige som i går så blev disse også futtet  på båndet nede i spjældet inden at jeg skulle møde. De 12 km blev snittet i tempo 4.29 m/km.