Træning 11. oktober 2016

Fysisk: Kl. 14.15, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Løb en stille og rolig tur med progressiv afslutning. Samlet blev de 12 km løbet i snit på 4.26 m/km. Var ganske ok løbende og bentøjet gav ikke de store problemer.