Fysisk: Kl 08.25, 16 km (restitution inkl teknik/styrke)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet hertil morgen sammen med min ven Mikkel..... en yderst blæsende og en smugle våd lørdag morgen var hvad Århus kunne byde på. Vi løb stille og roligt 16 km i snit 4.46 m/km. Herunder blev der løbet 8 bakke løb på djævlebakken i Risskov med fokus på styrke og teknik. Alt i alt et ganske udemærket pas som foregik i hyggeligt snakke tempo hele vejen :-) Nu står den på julefrokost resten af dagen... så imorgen bliver nok i tømmermændenes tegn.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar