Fysisk: 140 km (varighedsløb + fart)
Generelt: En uge som er forløbet planmæssigt - har ikke den vilde struktureret træning i øjeblikket - men fik dog holdt den planlagte mængde og løbet et par fart pas. et bestående af nogle korte intervaller, også ellers en kortere tempotur i går søndag på 6 km. herudover fik jeg en træningstur på 42,2 km i benene i torsdags - som forløb særdeles glimrende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar