Fysisk: 130 km (varigheedsløb + fart)
Generelt: En trænings uge som næsten forløb som planlagt, bortset fra en søndags tur i går på 10 km med indlagte intervaller, eller alle de planlagte pas kommet i bogen. Var i går syg som i VIRKELIG syg.... endte med at drik rødvin med hovedet oppe i røven nytårsaften, så havde det virkelig skidt i går. Men ellers fik jeg løbet en god tempotur i starten af ugen, og et godt interval pas senere... ugens absolute højdepunkt var en god lang nytårstur, som blev løbet med en ven over i molsbjerge, han er til trail løb - så de 30 km blev løbet på spor jeg aldrig normalt kommer i nærheden af, tempoet for de 30 km var blot 5.20 m/km, hvilket dog snyder en del - når man ser på det terræn vi løb i. Men alt i alt fed fed tur.... hvor jeg var total overskuds agtig hele turen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar