Fysisk: kl. 22.30, 12 km (Varighedsløb)
Generelt: Lige som igår blev træning jogget efter en lang arbejdsdag - dog denne gang hjemme i Århus i skejby og Risskov. futtede ca 12 km i omkring 4.20 tempo..... lige som igår en ganske fin tur oven på søndagens konkurrence, bentøjet har det ok, er dog øm i forlårene når jeg skal løbe nedaf. Det fortager sig forhåbentlig stille og roligt henover de næste par dage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar