Fysisk: kl. 07.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Sidste nat for denne gang overstået - hvilket betød at jeg endnu engang futtede morgens træningspas på båndet nede i fængslet. løb roligt i 4.15 tempo for at spare bentøjet lidt oven på gårsdagens kvali træning med 1900. Løber ikke flere kilometer i dag da jeg skal passe min nevø og niece i eftermiddag/aften og er ok med træningsmæssigt ind til videre i denne uge - så nu skal der bare samles krafter til ugens langtur i morgen, som gerne skulle byde på omkring 32-33 kilometer....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar