Fysisk: kl. 14.30, 26 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev løbet hjemme i Århus efter jeg havde været på jobs hele dagen, pga af weekendens konkurrence og det fakta at det er en "restitutions uge", var ugens langtur blevet kortet lidt af i længden og på tempoet. løb de 26 km i snit 4.08 m/km. Jeg var ikke super duper løbende.... tror det var en blanding af for lidt søvn i nat, kvalitets træning igår også en arbejdsdag med et elendigt væske og føde indtage.... så jeg var lidt ramt i dag og måtte efter en halvtimes løb smutte en tur i Netto og shoppe en banan og en guldbarer :-D, det hjalp lidt på energi niveauet og jeg kom nogenlunde fornuftigt igennem.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar