Fysisk: Kl. 11.00, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet hjemme i Skejby, total lækkert vejr - så turen blev futtet i singlette og shorts :-) Løb en progressiv tur ind omkring Risskov og tilbage langs vandet. De 12 km blev snittet i 3.57 m/km. Havde flere kilometer i slutningen af passet i nærheden af 3.30 tempo.... Det føltes rimelig nemt, så det tyder altså på at det har været godt for kroppen med snart 14 dages rolig træning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar