Træning 7. januar 2015

Fysisk: Kl. 11.00, 33 km (varighedsløb)
Generelt: Ugens langtur blev løbet torsdag formiddag og bød på 33 km på bånd, hvor jeg afsluttede med 3 km i 3.20 tempo. Var generelt rigtig godt og letløbende.... samlet snit blev 4.13 m/km.