Fysisk: kl. 22.30, 22 km (varighedsløb)
Generelt: En medium lang midnats tur efter 15 timers arbejdsdag..... de 22 km blev løbet i snit 3.59 m/km. startede ellers ud i de obligatoriske 4.08 tempo, men benene havde det godt så jeg besluttede at sætte tempoet en smugle op så jeg kunne få passet i bogen inden i dag blev til i morgen :-) Ok start på ugen... hvor jeg med hastige skridt nærmer mig endnu en milepæl i min relative korte løbe karriere :-) lur mig om den ikke kommer i hus fredag eller lørdag :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar