Morgen
Fysisk: Kl 09.45, 23 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet hertil formiddag hjemme i Strandby. Løb en tur i omegnen i et let progressivt tempo, skulle lige i gang de første 5-6 kilometer men herefter kørte det bare rigtig godt. Samlet blev de 23 km snittet i 4.20 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 16.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev ligeledes løbet hjemme i Strandby. ikke så meget at berette om andet end at de 10 km blev snittet i 4.19 m/km. Var ok løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar