Fysisk: kl. 05.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Fy føj da..... det var ikke sjovt her til morgen. Var egentlig frisk nok i krop og hovede - men havde mega ømme stænger. fatter ikke helt at blot 30 dages pause kan gøre at benene er helt smadret efter en rolig mellem lang tur som jeg havde igår. Det hjalp dog lidt på det da jeg kom igang efter 4-5 km, fik løbet de 10 km i snit 4.22 m/km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar