Formiddag
Fysisk: kl. 11.00, 11 km (Varighedsløb)Generelt: Løb en tur ned omkring Egå Engsø.... var en anelse tung i stængerne efter at have hamret til 1900 træning i går - herudover blæste det af H-til og jeg havde fået alt alt for meget tøj på..... Kan squ godt mærke temperaturen er steget væsentlig siden sidste uge. fik dog påtrods af overnstående 11 km i bogen i snit 4.09 m/km
Aften
Fysisk: kl. 17.30, 12 km (Restitution)Generelt: Løb dagens andet pas med min ven Mikkel Andresen, det blev til en stille og rolig tur i 4.25 tempo. vi løb en tur ind omkring Risskoven... det blæste endnu mere end i formiddags - så det var ikke lige frem de bedste forhold. men påtrods af det stadig en god og hyggelig tur i godt selskab.... nyder bare ikke at skulle løbe alene :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar