Fysisk: kl. 18.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: 10 km i tempo snit 3.58 m/km umiddelbart efter jeg havde fået fri fra jobs var hvad det blev til i dag. Ganske fin træning uden det vilde at berette her om. Satser på 12-15 km i morgen i roligt tempo hvis foden er ok.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar