Fysisk: kl. 21.40, 20 km (varighedsløb)
Generelt: En stille og rolig medium langtur på bånd efter at jeg havde fået fri, det blev til 20 km i snit 4.17 m/km. var lidt nervøs for hvrodan træningen ville komme til at gå.... da jeg har gået og været lidt øm i bentøjet efter mandagens træning. men da jeg kom i gang gik det helt fint og jeg var ok løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar