Fysisk: 120 km (Varighedsløb+fart)
Generelt: Endnu en 120 kilometers uge veloverstået, lige som i sidste uge va r målet 1 langtur, 1 tempotur og et fart pas, alt dette lykkedes med en langtur på 26 km, en tempotur på 7 km i 3.14 i snit og så et fart pas i går aftes med sammenlagt 7 km i 3.00 fart. bortset fra nogle virkelig trætte og halv ømme ben her i morges er ugen gået rigtig fint. fortsætter med denne medium mængde, som er et styk fra mit normale på omkring 150-200 km om ugen... Men er lidt presset i øjeblikket og har en del om ørene - så prioritere at få passet mine kvalitets pas ind og så må mængden komme senere hen når jeg begynder mig at nærme mig Barcelona halvmarathon og hvad der herefter kommer af vigtige løb. satser på at mine kvali pas og denne halv høje mængde nok skal gå an i forhold til at være skarp på en halvmarathon om knap 3 måneders tid.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar