Fysisk: kl. 11.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Skulle til fys kl. 10.30 til opfølgning på hvordan det gik, så havde ligesom igår pakket en pose med tøj, så jeg kunne futte en tur i Marselisskoven bagefter. De 10 km blev logget med et snit på 4.17 m/km..... De første 6 km bød på bakke skov helvede, hvorefter jeg løb en tur ind og rundede mindeparken for at slutte ved min bil, som holdt parkeret i Højbjerg. Et rigtig fint pas uden problemer af nogen art med bentøjet - de første 6 km blev løbet på skovstier og de sidste 4 på en blanding af græs i mindeparken og asfaldt.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar