Formiddag
Fysisk: kl. 10.30, 14 km (restitution)Generelt: Dagens første tur blev løbet hertil formiddag, løb blot en yderst rolig restitutions tur rundt i Strandby og omegn, følte mig egentlig ikke særlig frisk idag - så det var meget nemt at holde tempoet nede ;-)
Eftermiddag
fysisk: Kl. 16.15, 6 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet hertil eftermiddag inden drengene skulle til fodbold træning, det blev blot til 6 km i snit 4.20 m/km, var betydelig bedre kørene end i formiddags.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar