Morgen
Fysisk: Kl. 05.30, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet nede i spjældet inden jeg skulle møde på jobs. Det blev blot til en rolig tur på bånd i snit 4.28 m/km, skal blot æde nogle rolige kilometer i dag oven på gårsdagens lange tempotur. Benene var ok løbende - kroppen var dog lidt træt.
Aften
Fysisk: kl. 16.40, 12 km (restitution)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet i arbejdstiden. Havde fået lokket en af de unge banditter fra opholdsstedet med ind til Horsens for at træne. Så dagens andet pas blev altså futtet i Fit & sund Horsens på deres løbe bånd, imens det gæve bandit rykkede i nogle jernklodser. Fedt man kan bruge sin arbejdstid på sin hobby :-) LOVE IT!!!!! De 12 km blev i øvrigt snittet i rolige 4.35 m/km. Var igen ganske fint og let løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar