Fysisk: kl. 17.30, 15,2 km (varigheddsløb)
Generelt: Fin tur her i varmehelvede... det blev til 15,2 km i snit 4.15, med de sidste 5 km i omkring 3.55 tempo. Ok træning uden det vilde at bemærke hertil. Ser faktisk lidt fremtil at komme hjem til "normalt" træningsvejr igen fra på mandag... selv om man nu sagtens kunne vende sig til luksus livet her i Thailand med god mad, topløs træning og "gratis" massage.... eller i hvertfald næsten gratis :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar