Fysisk: Kl. 11.45, 21 km (varighedsløb)
Generelt: En mellem lang tur på båndet nede i fængslet inden jeg skulle møde på eftermiddag/nattevagt. De 21 km blev løbet i et konstant tempo på 4.25 m/km. Var generelt rigtig fint og letløbende. føler så småt at kroppen begynder at blive en smugle mere trimmet efter at mængden er blevet øget her de seneste par uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar