Fysisk: Kl. 06.45, 10 km (restitution)
Generelt: Ugens sidste pas blev løbet til morgen inden arbejdet kaldte igen igen. dejligt at være godt med for ugen og ha alle kvalitets passende i bogen... så eneste træning i dag var de her 10 km restitution i snit 4.44 m/km. Var fint løbende - dog lidt træt. Alt i alt en glimrende trænings uge hvor jeg har fået løbet alt det som var planlagt - 2 interval pas, 1 tempotur og en langtur samt en helt masse varighedsløb som har bragt mængden op på 170 km. Formen bliver bedre og bedre....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar