Morgen
Fysisk: Kl. 10.45, 22 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet hjemme i Strandby og bød på en mellem lang tur i omegnen af Strandby. samlet blev de 22 km snittet i 4.25 m/km. Var ganske ok løbende.
Middag
Fysisk: Kl. 17.40, 6 km (restitution)
Generelt: En stille og rolig restitutions tur her sidst på eftermiddagen, det blev til 6 km i snit 4.40. var lidt træt så nød bare at jog en kort tur der ud af.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar