Fysisk: Kl. 19.10, 31 km (varighedsløb)
Generelt: Ugens langtur blev løbet i dag, hertil aften inden jeg skulle møde på arbejde. Løb de 31 km på bånd i et konstant tempo på 4.25 m/km. Var ganske udmærket løbende påtrods af at der var en crazy varme inde i motionsrummet i dag :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar