Fysisk: kl 16.00, 12 km på dagen (træning af marathon pace)
Generelt: Dagens træning blev løbet indendør på bånd, skulle løbe lidt op og nedjog plus 5 km i marathon pace, altså med 16 kmt. Har været noget øm i benene de sidste par dage efter weekendens konkurrence. men kunne mærke en del fremgang i dag - omend lårmusklerne stadig er lidt trætte. de 5 km i marathon pace blev dog løbet uden de store problemer.... så er ganske fortrøsnings fuld pt, er sikker på jeg nok skal nå at få restitueret nok i forhold til Hamborg næste søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar