Fysisk: kl. 16.30, 11 km på dagen (Mængde løb)
Generelt: Dagens træning blev løbet i arbejds tiden på bånd. løb stille og roligt med 14 kmt, træningen gik ganske fint, er dog voldsomt øm og træt i mine forlår efter i lørdags. Satser virkeligt på de snart bliver friske igen - for skulle gerne have logget et par Vo2 max pas i den her uge, inden næste uge står på total "afslapning"......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar