Fysisk: kl. 16.00, 19 km på dagen (Marathon pace træning)
Generelt: Dagens pas blev løbet indendør, opvarmede 8 km hvorefter jeg løb 9 km i marathon pace (16 kmt) og til slut 2 km nedjog. Træningen gik rigtig godt og de 9 km gik virkelig nemt.... og så var det endda oven på et hårdt interval pas dagen forinden, så det er jo bare super :-) Føler mig virkelig rigtig godt løbende i øjeblikket - og vægten er også næsten hvor den skal være, nemlig 74 kg :-) Så det tegner pt rigtig godt for næste weekend. god weekend der ude......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar