Fysisk: kl. 10.45, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Løb en yderst rolig formiddags tur på bånd, de 14 km blev snittet i 4.17 m/km. Jeg var ganske fint løbende og havde lyst til at skrue op for tempoet flere gange - men valgte at være fornuftig og holde det nede efter 2 dage med god fart og tempo. Har ikke besluttet mig for endnu om jeg løber 5-8 km når jeg får fri i aften fra job.... kommer lidt an på hvor frisk jeg er.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar