Fysisk: kl. 18.15, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens pas her til aften, Skulle bare have nogle rolige kilometer i benene hvilket jeg fik 15 af i snit 4.08 m/km. Løb dog turen progressivt og de sidste 5 km blev alle snittet i et godt styk under 4.00, kunne ikke dy mig da jeg var fint løbende og vejret var hamrende lækkert. Turen gik med en lille rygsæk på ryggen fra Skejby via Lystrup og Elev ud til mine forældre i Trige.... hvor min fatter stod klar med kylling og grill pølser, og selvfølgelig salat ;-) God træning.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar