Fysisk: kl. 22.00, 16 km (marathon pace)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd her sidst på aftenen, har holdt fødselsdag for familien hele dagen..... så den har stået på ædegilde med alt hvad der hører til sådan en dag :-) Så det var tiltrængt med lidt fysisk aktivitet. selvom jeg lige skulle løbes igang med alt det mamse som lå og rumlede rundt i kroppen.... startede med 5 km rolig opvarmning, hvorefter jeg løb 10 km i marathon pace (3.28 m/km), afsluttede med en enkelt kilometer afjog.
Passet gik ganske fint og tempoet føltes ligeledes fint..... har de sidste dage gået og haft lidt små ondt i halsen, håber godt nok ikke det er noget som har tænkt sig at skal til at udvikle sig mere. kan næsten ikke bære at skal have ødelagt endnu en marathon pga af sygdom ganske kort tid op til....... Jeg krydser finger for det ik bliver værere!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar