Fysisk: kl. 05.30, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste og sidste forinden Audi Challenge halvmarathon på søndag, Det blev til 15 km i 4.01 m/km, jeg indlagde 3 x 500 meter i halvmarathon pace sidst på turen, disse var adskilit af 500 meter alm løb. Jeg var ganske ok løbende trods tidspunktet. Nu står den på hvile hvile og atter hvile fremmod søndag.... GLÆDER MIG!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar