Fysisk: kl. 12.30, 6 km (rolig restitution)
Generelt: Skulle ifølge programmet have holdt fri dag i dag, men da jeg skulle være fritids instruktør på jobbet for nogle af fangerne, endte jeg alligevel med at rende en lille tur..... kunne simpelthen ikke lade hver da en af mine kollegaer også begyndte, at løbe lidt sammen med dem. Så løb og joggede sammen med hende. Det blev til 6 km i omkring 5.00 tempo.... så træningen har ingen formforbedrende effekt haft på kroppen, men tror på at det restitutions mæssigt egentlig har været ganske fint med såda n en ultra kort og ultra langsom tur :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar