Fysisk: Kl. 20.30, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas bød på 12 km inkl 5 x 1 minut i 3.05 m/km. med aktiv pause. var ganske fint og let løbene.... Egentlig meget dejligt at nedtrappe lidt her frem mod lørdag - det gør jo at en dag med "kun" 12 kilometer føles overdrevet nemt... og i morgen bliver endnu nemmere :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar