Fysisk: Kl. 14.10, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd efter at jeg havde fået fri fra jobs.... havde lidt travlt - så det blev en hurtig omgang varighedsløb i progressivt tempo. opvarmede lige de første 5 km hvorefter jeg skruede tempoet langsomt op indtil at jeg endte i 3.25 m/km på de sidste par kilometer. Alt i alt var jeg rigtig rigtig godt og let løbene.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar