Fysisk: Kl. 15.00, 45 km (varighedsløb)
Generelt: Puhaaaaaaaa..... så fik jeg overstået den sidste rigtig rigtig lange langtur i roligt tempo inden Hamborg marathon. De næste lange ture bliver knap så lange men tilgengæld med mere kvalitet. Der er ikke så meget at berette om på dette pas ind at den blev snittet i et jævnt tempo på 4.29 m/km, og at jeg var ok løbene dog træt og opspændt i mit venstre lår de sidste 5-6 kilometer.
I øvrigt ikke noget at sige til at jeg er lidt træt... efter at have tilbagelagt 135 km de sidste 4 dage herunder med to tempo pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar