onsdag den 13. juli 2011

Træning 13. Juli 2011

Fysisk: kl. 08.50, 18 km på dagen (Progressiv tempo tur)

Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd nede i fængslet inden jeg skulle møde på arbejde. Løb 18 km, hvor af de første 15 km var en progressiv tempo tur fra 14 - 16 kmt. De sidste 3 km var stille afjog med 14 kmt. Træningen gik ok, måtte dog holde en kort pause på et par minutters tid ca. halvvejs da jeg var ved at gå helt kold, så skulle lige have lidt vand at drikke :-) men så kørte det også fint bagefter igen.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar