Fysisk: kl. 10.15, 11 km på dagen (kort Interval)
Generelt: Dagens træning blev overstået lige efter at jeg stod op. opvarmede små 4 km inden jeg løb 8 x 400 meter på Skovbakken stadion. det var i øvrigt første gang jeg løb denne distance på intervaller.... og fy for helvede de var ubehagelige.... 6 af intervallerne løb jeg på 1.13 og 2 af dem på 1.14, så må siges at være godkendt, hvis man kigger på stabiliteten :-) forhåbentlig kan tempoet blive lidt bedre på et senere tidspunkt.... men via dagens træning blev jeg i hvert fald bekræftet i hvorfor jeg er lang distance løber og ikke "sprinter". Egner mig bare ikke til at løbe med prikker for øjenene og lungerne hængende halvt ude af munden.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar