Morgen
Fysisk: kl. 05.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Løb et stille og roligt pas på båndet nede i fængslet her til morgen inden at jeg skulle møde på jobs. Det blev blot til 10 km i snit 4.17 m/km. Var ganske fint løbene.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 14.00, 8 km (varighedsløb)
Generelt: Endnu en stille og rolig tur på båndet, kunne lige nå et kort trænings pas inden jeg skulle videre ind på mit Bi-job inde i Horsens. Det blev lige som i morges til en rolig tur i snit 4.17 m/km. Var igen igen ok fint løbene.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar