Fysisk: Kl. 10.10, 25 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens pas her til morgen umiddelbart efter at jeg var stået op. Var lidt spændt på hvordan det ville komme til at gå - for turen blev løbet uden morgenmad idet det er en af mine sulte dage i 5-2 kuren. Så en kop kaffe var alt hvad maskinen fik at arbejde på.... Det gik dog ganske glimrende, og var overhovedet ikke tømt for energi på noget tidspunkt, det samlede snit for passet blev 4.06 m/km.... bortset fra de første 5 km lå stortset alle mine kilometer under 4.00 tempo. Alt i alt et glimrende pas hvor jeg var super godt og letløbene.... Helt rart igen at løbe et seriøst pas med noget mængde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar