Morgen
Fysisk: Kl. 07.10, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet nede i spjældet efter at jeg havde fået fri fra nattevagt. startede ganske orligt ud men øgede hen af vejen så de 15 km samlet blev snittet i 4.20 m/km. Alt i alt var jeg fint og letløbende.
Aften
Fysisk: kl. 16.40, 11 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet hjemme i Strandby her til eftermiddag, startede der hjemme og sluttede henne på fodbold anlægget hvor jeg kiggede den sidste halve time af drengenes fodbold træning. var igen ganske fint og letløbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar