Fysisk: Kl. 15.00, 6 km (varighedsløb)
Generelt: Ugens sidste og dagens eneste pas er netop kommet i bogen - skulle blot lige ud og have lidt km og få gang i benene efter en god og våd bytur igår. de 6 km blev snittet i 4.06 m/km, jeg var generelt rigtig fint og let løbende. smalet er det som planmæssigt blevet til 80 km varighedsløb i denne uge, næste uge øger jeg mængden til 100 med fortsat blot rolige kilometer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar