fredag den 9. oktober 2015

Træning 8 oktober 2015

Middag
Fysisk: Kl. 12.30, 7 km (restitution)
Generelt: Havde her til middag lokket min kæreste med ud på tur i det nordjyske stormvejr.... for at udfordre det gode vejr og gøre turen lidt sjovere end træls - nu vejrguderne havde besluttet det skulle være som det var. Lagde vi turen således at vi sluttede med at løbe i vandkanten de sidste 2 km hjem langs stranden, med regnen, blæsten og bølgerne piskene ind i ansigtet :-) Lækker lækker tur i en på mange måder facinerende natur. de 7 km blev iøvrigt snittet i 5.15 m/km
Aften
Fysisk: Kl. 19.00, 5 km (restitution)
Generelt: Tog hertil aften inden til Frederikshavn sammen med Vibsen og Drengene hvor vi skulle deltage i et lokalt motionsløb som hed fakkelløbet (ruten er oplyst af fakler). Fedt fedt koncept og hyggeligt start og mål område. alt i alt vatr selve løbet ikke noget af prale af.... en flok newbies løbs arrangører som tydeligtvis ikke har forstand på at sætte ruter og vejvisere op. Jeg kom selvfølgelig til at løbe forrest og måtte de første 1000 meter stoppe helt op 3 gange og vente på bagfra kommende løbere så vi lige kunne diskutere hvilken vej vi skulle løbe - det resulterede i at jeg til sidste farede vild og kom helt på afveje på ruten... ARGHHHHH!!!! Eneste positive var at Lucas blev hurtigste dreng på under 12 år på 5 km ruten og fik en stor fin pokal. han kom dog også lidt på afveje og blev vist lidt ked af det ude i den mørke skov... men det var heldigvis glemt senere da han fik hans pokal :-)  

Ingen kommentarer:

Send en kommentar