Fysisk: Kl. 09.00, 23 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet til morgen, og bød på en medium lang tur på 23 km i let progressiv tempo hvor jeg startede ud i 4.30 og sluttede i 3.50 m/km. Samlet blev de 23 km snittet i 4.16 m/km. Dette er nok det bedste pas jeg har haft siden Berlin marathon - var rigtig let løbende. Kan mærke at friskheden i kroppen/benene så smpt er ved at vende tilbage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar