Fysisk: kl. 17.00, 10 km på dagen (mængde inkl lidt MP)
Generelt: Blev løbet her sidst på eftermiddagen på bånd, havde planlagt 10 km roligt mængde løb inkl. 3 x 1000 meter i marathon pace. turen blev løbet planmæssigt og kilometer 4 - 6 og 8 blev løbet med 16 kmt og resten med 14,5 kmt. træningen gik rigtig fint og kan godt mærke i benene at de efterhånden er ved at være vel restitueret og friske :-) så det tegner godt i forhold til søndag....
Jeg har nu kun sølle 10 km træningen tilbage, hvilket jeg lunter fredag når jeg får fri fra arbejde. Ellers krydser jeg bare alt hvad kan krydses for, at vejret bliver optimalt på søndag i Odense, temperaturen de lover pt er lige i skabet nemlig 15 grader - men desvær lover de en del vind - så det må meget gerne nå at ændre sig.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar