mandag den 10. januar 2011

Træning 10. Januar 2011

Fysisk: Kl. 22.45, 22 km på dagen (Progressiv tempo udholdenhed)

Generelt: Et lille midnats pas på bånd, løbet umiddelbart efter en alt alt for lang arbejds dag. Man skulle jo tro at benene vil være tip top klar efter en hvile dag igår, men fridagen har vist haft en lidt for dårlig inflydelse på benene, for har godt nok haft ondt i dem hele dagen og de har været jævnt "stive". Enten kan det skyldes at kroppen langt om længe har fået ro til at begynde at restituere fuldt ud, eller også har kroppen manglet sit daglige "junk" i går..... mon ikke det er en blanding af det hele, og mon ikke aktiv restitution er det bedste frem over fremfor at holde helt fri :-)

Men bortset fra det møj ømme bentøj så gik træning ganske ok, da jeg først kom i gang - fik løbet 22 km som planlagt med progressivt tempo fra 13,5 kmt til 16 kmt.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar