Fysisk: Kl. 15.45, 13 km på dagen (Mængde træning inkl. 6 km hårdt tempo)
Generelt: Dagens træning blev opverstået i arbejdstiden på løbe bånd. Løb 4 km med 14 kmt, hvorefter jeg fortsatte med 6 km hårdt tempo (17 kmt.) for at afslutte med 3 km afjog med 14 kmt. Det gik rigtig rigtig godt i dag, de 6 km tempo føltes hård, dog ikke mere end at det var til at overskue hele vejen, og pulsen føltes ligeledes ganske fornuftigt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar