Fysisk: kl. 15.00, 20 km på dagen (Mængde løb 4.15 m/km)
Generelt: Har haft lidt ondt i øvre del af venstre knæ siden gårsdagens træning, hvilket 100 procent skyldes bakke træningen, som jeg ikke er vandt til, det havde dog ingen indflydelse på dagens 20 km mængde løb, som blev løbet på bånd. Mærkede intet til "knæ smerterne" da jeg først kom igang. men skal nok være opmærksom på ikke at indfører meget mere end et pas ugentlig med hård bakke træning her i starten, indtil sener, led og muskler har tilvændet sig hertil..... Men alt i alt en fin træning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar