Fysisk: kl. 12.30, 10 km på dagen (mængde træning 4.15 m/km)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd i arbejdstiden, og de 10 km afsluttede denne uge, som har haft en mængde på 105 km. næste uge står på restitution og nedsat mængde, hvis planen følges skulle det gerne ende med 80 km.
Denne uge er gået ganske fint, torsdagens 10 km hårdt tempo, har dog haft sin betydning på weekendens træning, jeg har været lidt mærket i benene, men kilometerne er dog stadig blevet logget trods tømmermænd og trætte stænger. så alt i alt en fin uge og dejligt at få presset mængden på den rigtige side af de 100.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar